Easy and Good things :)

슈퍼푸드 아마씨(Flaxseed)에 대해 알아보아요🌱

건강에 관한 영상 한가지를 보다가밥을 할 때 아마씨 한움큼(10g) 정도면 넣어서 하면콜레스트롤 수치와 장건강 등 현대인의 만성질병에 좋다하여마침 잡곡이 떨어져서 구매하던 찰나 같이 구매 해보았어요 :)좋다면 바로바로 진행시켜~! 보통은 볶은 아마씨를 팔더라구요 ~!대부분 캐나다산이였고,우선 소량으로 구매를 해보았습니다:) 🌱 아마씨(Flaxseed)란?아마씨는 아마(Flax) 식물의 씨앗으로, 주요성분은 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그난(lignan)이라는 식물성 에스트로겐 등이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 건강과 영양 면에서 매우 주목받는 식품이에요.  처음 열면 들기름같은고소~한 냄새가 엄청나요 0o0 !!!윤기도 좌르르르 흐르고~이걸 밥에넣으면 안맛있을 수가 없을것 같은데...라는 생각이 ㅎㅎ 아..

10년동안 쓰고있는 필*스 드라이기가단발일 땐 괜찮았는데, 머리가 점점 길어지니 시간도 오래걸리고팔도 점점 아프고..  그 유명한 J*W는 쓰다가 친정으로 보내서이번기회에 새로운 드라이기를 구매해 보았다.!  제니퍼룸 에어소닉 플라즈마 BLDC헤어 드라이기박스가 컬러풀하니 이쁘다 ㅎㅎ새거 받는 맛 나네~~   제니퍼룸 헤어드라이기는핑크, 오렌지, 화이트, 블랙네 가지 색상이 있는데, 난 무난하게 하얀색으로 했다.화이트가 가장 안질리고헤드부분의 LED가 더 잘 보일 것 같아서 선택했다.! 제니퍼룸 헤어드라이기 특징은▶10억개의 플라즈마 수분코팅으로 드라이 후에도 정전기 발생 억제 및 윤기있는 모발케어▶머리결 유지기술 NTC온도감지 센서로 모발 자극을 최소화하여 부드러운 머릿결에 도움▶BLDC모터로 초강속,..

최근, 기존에 가성비로 쓰던 샤오미 미밴드를 분실하고,다시 시계를 알아보던 중, 이왕 살거면 핸드폰과 같은 삼성껄로 구입하기로!회사 회의에 핸드폰을 놓고 들어갔는데 그 사이 아이 학교와 아이한테 전화가 와 있었다..다행히 큰일은 아니였지만다시한번 스마트워치의 필요성을 느껴 구입하기로..! 또 한번 사기 전에 철저하게 알아봐주는 일이 필수이니까..!(확신의J)갤럭시 워치와 갤럭시 핏을 알아봤다. (갤러시 워치에도 울트라 등의 다른 버전도 있지만 간단하게 워치와 핏을 비교)둘 다 삼성의 갤럭시와 연동되는 웨어러블 기기이지만 가격, 기능면에 차이가 났다.  목적스마트워치 (전천후 스마트 기능 제공)피트니스 트래커 (운동 및 건강 중심)디자인원형 디스플레이, 고급스러움사각형의 슬림하고 가벼운 디자인운영체제Wea..

대출을 알아볼 때 은행과 금리 그리고 상환방식이 있다.은행과 금리는 선택하는데 어려움이 없었지만 상환방식에서 머리를 좀 썼던 기억에, 상환방식을 정리해 봤다. 내가 알기 쉽게 정리했으니 모두가 이해하기 쉬울거라 생각한다. 먼저 용어 설명을 하자면, 원금+이자를 합쳐 원리금이라 부르는걸 기억하면 이해하기 쉬워진다.정해진 기간동안 원금과 이자액, 즉 원리금을 균등하게 나눠서 상환하는 방식이다.매달 똑같은 돈을 갚는 다는 특징이 있지만, 초반에는 이자비율이 높게 후반에는 원금비율이 높게 측정된다.그래프로 보면 알기가 더 쉽다.   원금균등 상환방식은 만기일까지 원금만 균등하게 나눈 후 매월 원리금의 이자를 합산하여 상환하는 방식이다.그래서 초기에는 원리금이 큰 만큼 이자도 크기 때문에 상환하는 금액이 크다.하..

요즘, 환절기에 점점 건강을 생각하게 되며생각난 메뉴가 있어요 :)진서연 배우가 만들어썯ㄴ'자연 식물식'이름만 들어도 건강해 지는 것 같네요 ㅎㅎ(이름만 들어도 싫어할 것 같기도 하고 ㅎㅎ) 저는 생 야채를 오독오독 먹는건 좋아하는데쪄서 먹는건 좋아하지 않거든요?우선 결로부터라면,저 자연 식물식 소스가 비법입니다...👍🏻👍🏻👍🏻 과정은..뭐 따로 없어요. ㅎㅎ  1. 원하는 채소를 손질하여 찜기에 쪄 줍니다.딱딱한 당근은 5분전에, 브로컬리나 가지, 버섯 등은 2분전에만 넣어도충분한 것 같아요.! 2. 채소가 익는 동안 소스를 만들어 줍니다.간장1스푼, 들기름1스푼, 마늘 반스푼(아침이라 조금만 넣었어요), 매실청or알룰로오스 1스푼마늘이나 알룰로오스 등은 입맛에 맞게 조절해도 될 것 같아요~..

오늘은 하루라도 빨리 해야 이득인 정보를 가져와서 최대한 짧고 간단하게 설명올릴게요🙌🏻 서울시에서 주관하는 사업으로, 원래는 제공하는 워치로 할 수 있었는데 이제는 각자 핸드폰 또는 워치로 사용이 가능해졌어요.! ✔서울소재 주거지, 직장인, 학생 누구나 가능!! ✔갤럭시워치, 애플워치 연동해서 사용 가능!! ✔매일 8000보 이상시 포인트 지급!! ✔포인크는 서울페이or따릉이로 전환 사용!! (1포인트=1원) ✔앱 내 광고❌❌❌ 손목닥터9988 이라는 어플을 다운받기만 하면 됩니다 :) 스마트 워치가 있으시다면 가입하실 때 연동하면 더 편할 것 같아요~! 서울 소재지의 집, 직장, 학교가 있다면 누구나 가능해요👌🏻 집이 서울이 아니더라도 회사가 서울이면 ok! 인증도 간단하게 핸드폰에서 알아서 처리해주더..

곧 신학기가 다가오는데 입학 준비물 중 제일 신경쓰이는 책.가.방 구입들 하셨나요~?? 아직 안하셨다면 하기전에 꼭!한번 보고가세요.! 1년 전 책가방 구입할 때 제가 중요하게 생각하고 기준을 세워서 거기 맞춰 구입한 책가방이랍니다.! 1년동안 아이도 아주 만족스럽게 잘 쓰고 있으니 잘 봐주세요🙌🏻 1. 가방은 위에서 열기 편한 지퍼형 일 것. 무슨 말이냐면, 특히 엄마들이 예뻐보여서 좋아하는 앞을 덮는 가방들이 있어요..영국식 일본식 그런 가방들ㅎㅎ 그런데 학교에서는 보통 가방을 의자 뒤나 책상 옆에 걸어두고 쓰기 때문에 필요한 책이나 학용품을 꺼내야할 때 뚜껑이 덮여있으면 아이들이 무엇인가를 꺼낼 때 불편해요. 위에서 열기편한 지퍼형이 한손으로도 간편하게 가능해서 좋아요. +여기에 수납공간이 나눠져있..

서울 거주하면서 만24세 이하 영유아 키우는 부모님들~! 누구나 10만원 공짜택시를 탈 수 있어요.! 올해부터 서울 전지역구에서 가능하다고 해요~! 딱 필요한 내용만 적어놨으니 해당되시는 분들 신청하세요~! (부럽..) 신청 기간 : 2024년 1월 23일~2024년 11월 30일 서비스기간 : 2024년 1월 23일~2024년 12월 15일 필요서류 : 주민등록등본 (간단한 발급 방법 아래 링크 있어요 :) 신청은 '아이엠택시' 어플에서 가능해요.! 아래 아이엠택시 어플을 먼저 설치해주세요.! 설치 후 간단하게 핸드폰 번호로 가입을 해서 넘어가면 왼쪽 아래 세줄 '메뉴' 에 들어가면맨 아랫쪽'서울엄마아빠택시 이용 안내' 가 딱 보여요.! 들어가면 안내 설명이 나와요. 처음에 요약해 놓은 내용이예요 :)..

오늘은 카카오톡 인증서만 있으면 너무 간단한 등본발급 방법 알려드려요.! 연말 연초에 특히 많이 쓰게되는 등본발급. 주민센터 기계나 인터넷으로 많이 받으실텐데, 이젠 핸드폰안에서 쏙 뽑을 수 있어요.! 바로 알려드릴게요🙌🏻 카카오톡으로 들어가 맨 왼쪽 '더보기'로 넘어가요. 그럼 바로 '지갑>' 표시가 보일거예요. 저는 마침 아래 등본발급관련 창이 떴는데, 저건 수시로 바껴서 안뜰때도 있어요.! 지갑으로 들어가면 '전자문서'가 바로 보여요. 저기서 전자증명서 or 신청하기 아무거나 들어가도 됩니다.! 왼쪽이 전자증명서 / 오른쪽이 신청하기 눌렀을 때 뜨는 화면이예요. 등본 외에도 발급받을 수 있는 문서가 많아요.! 저는 주민등록등본으로 들어가 해당 주소지를 찍고 ✔선택발급으로 가서 뒷자리만 가리도록 설정..

강원도 가는길 횡성휴게소(강릉방향)에 전참시 이영자님이 나와 추천했던 한우국밥이 있다는데, 안먹고 지나칠 수 없겠죠? 점심시간 맞춰서 딱 들어갑니다~! 바로 푸드코트로 들어갔어요 ㅎ 평일 점심인데도 사람이 많았어요~! 주문은 모두 키오스크로만 받는 것 같아요.! 줄은 조금 섰지만 금방금방 줄어드네요 ㅎ 자리가 적지않아보이는데 사람이 워낙많아서 자리부터 맡고 주문하러 왔어요~! 저희의 주문음식이 조금 기다리니 나왔습니다.! 먼저 전참시에서 이영자님이 추천한 '한우국밥' (10,000원) 그리고 횡성휴게소 1위를 차지한ㅎㅎ '한우더덕스테이크' (15,000원) 한우더덕 스테이크는 아이들용으로 주문했어요~! 딱 함박스테이크 맛이예요 ㅎㅎ 더덕 별로 안좋아하는데 말랑하니 소스와 같이먹으니 맛있네요 ㅎㅎ 역시나 ..